[...] być widać różne detale takie jak np mięśnie poprzeczne brzucha, których nigdy u siebie nie widziałem. Co do siły to pamiętam jak brałem 90 kg na 6 pow w przesiadzie ponad rok temu, Mc 120 kg na 5 pow i Wl 120 kg 1 pow. Teraz te 70 kg w ciężkich bojach mnie całkowicie zadowala. Dzisiaj pomyślałem by kontynuować ten trening aż nie dojdę do 100 [...]
[...] troche malo... rozumiem ze plan jest na 4 tyg. (3 tren./tydz.), tak? sorry, ze sie wtracam - mimo ze bylo skierowane do dzi - ale tez sie zastanawiam nad planami na sile, ktore chce wplesc sobie w zblizajacy sie rok treningowy. swoja droga uwazam ze treningi a'la FB sa niezle w budowaniu sily, choc niektore rodzaje splitow tez nienajgorsze...
No wiesz, zalezy w ktorym kierunku sie udajemy, kiedy zaczyna sie LC a kiedy konczy W koncu po przejsciu wszytskich faz w diecie atkinasa juz jadlo sie wegle ze zborz chociaz w mikroilosci. Nota bene moi rodzice byli rok na Kwasniewskiego i sie swietnie czuli, tylko nie wytrzymali rygoru. Ach ten ciag do slodyczy
[...] jak wykorzystac taki dar w pelni. Waga zapewne dzieki bieganiu bedzie leciec w dol i moze ten pas sie ruszy jeszcze bardziej. Gdyby wszystko szlo tak jak do tej pory, to cel osiagne za rok, a wiem, ze mozna to zrobic w pol roku, lecz zwiekszyc musze intensywnosc cwiczen i takie cos zrobie. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-09-28 22:07:07
[...] miare plynnie. Czulem przedramiona i bicepsy :) high pull rowniez dobrze, aczkolwiek mniej wiecej od polowy musialem sobie pomagac nogami a barki palily niemilosiernie. Jak widac nowy rok, dalsza walka :) Obecnie w planach redukcja do marca-kwietnia...jezeli trzeba bedzie dalej to i tak zrobie. na dzien dzisiejszy w dalszym ciagu bez spalacza.
Dziewczyna w wieku 28 lat ważyła 124 kg przy wzroście 165 cm, gdy przyjechała na jeden ze zjazdów rodzinnych, jej wujek, którego widziała rok wcześniej, nie rozpoznał jej. To zmotywowało dziewczynę do rozpoczęcia żmudnego procesu przemiany. Najpierw przeszła zabieg zmniejszenia żołądka, co zaowocowało utratą 22 kg w ciągu kilku tygodni, gdy waga [...]
czesc. mam gino juz z rok, wydaje mi sie ze przez to że przestalem cwiczyc na silowni i sie rozpilem krotko mowiac. jak chodzilem na silownie bralem bialko, jakiegos gainera jeszcze, no a pozniej jakos przestalem, zaczelo sie picie alkoholu i to chyba przez to te duze suty.. niby strasznie to nie przeszkadza ale wakacje sie zblizaja wiec trzeba [...]
A co ze mną jak mam prawie 16 i też coś mam (nie jest to w kształcie kulki ;P) tylko po prawej stronie i to nie boli jak nacisne więc nie wiem co to btw. po lewej stronie znikło rok temu
[...] pomyśli sprzedawczyni jak ją o to poprosze ;] 2.To bardziej prośba niż pytanie :D, jak znacie jakiś domowy sposób jak sie tego pozbyć(np. jakie witaminy jeść, czego unikać, czy moge doykać sutków itp.?? Plz na szybką odpowiedź bo bardzo mnie tu już denerwuje, rok szkolny sie zbliża a nie chce zarywać pał za tekst na W-Fie że nie mam stroju
[...] z 2000pln sie napewno nie wmiesci jak sobie to wszsytko policze to kolo 4000pln lekko tyknie;/ troche sporo z tego co czytam niektórzy sobie praktycznie za friko zalatwili wiec dajcie panowie jakies namiary ale pewne moze byc nawe cos dalej ale zebym nie musial czekac rok nie musi byc znowu tak za friko cos tam moge zapalacic bede wdzieczny;)
no troszke mniej ale jednak ;O no przy zimnie raczej nie widac tego ale tak jak sa duze to widac :P :p przynajmniej ja widze a cwiczyc cwicze ale cos mi masa w ogole ostatnio nie szla itd. ;P a jak pytalem lekarza to do roku powinno sie zrobic normalnie no ale za niedlugo rok juz mija :[
dzieki muzyk.. hm cd .. jak miejscowe to nie za duza kase bo w tej cenie masz anestezjologa i laski nie robi.. tzn nie wiem ile placisz do konca.. a miejscowe nie wiem.. ja wolalbym nie..ale nie ukrywam ze rok temu sie dowiedzialem ze nie jestem sam :P a ksa nie grala roli.. tylko juz i teraz !
no ja rok temu sie dowiedzialem.. szukalem na internecie majac 24 lata... tyle sie z tym meczylem.. kase mialem i tak jak napisalem chcialem to zlikwidowac TERAZ. czy bylo by to 5 tys czy miejscowe za tysiac..najbardziej mnie zalamali lekarze jeden stwierdzil ze to moze byc gino a moze nie ze taka budowa ciala..no ale prawie nie widac..skomentowal [...]
4 lata temu mojego brata kroił onkolog, wszystko zrefundowane. Rok wczesniej brat za plecami wszystkich wydał prawie całą kase którą zarobił na wakacje na wizyty u endokrynolog, badania hormonalne i takie tam pierdoły. Badania hormonalne były prawidłowe, wiec endokrynolog powiedziała, ze to tylko problem kosmetyczny i nalezy skierowac sie do [...]
A jak załatwiłes operacje za friko ??? Ile trwała droga do operacji od 1 wizyty u lekarza i gdzie najpierw poszedłes ??? Ja mysle zeby najpierw isc do onkologa, ale juz sam nie wiem, bo najpierw chciałem isc prywatnie, ale nie zdąze chyba nazbierac kasy do tych wakacji, a nie chce czekac znowu rok ;/ ... Juz mam mętlik w głowie ...
[...] smak z wodą. Sam proch prosto do ust trochę kwaśny. Na pewno wspomogła wyniki wytrzymałościowe w długim cyklu treningowym na ujemnym bilansie kcal. Planuję stosować cały rok w mniejszej dawce. rozpuszczalność: 10/10 działanie: 9/10 smak: 8/10 ogólna ocena: 9/10 Vita a Min Tradycyjny kompleks witamin i składników mineralnych. Dość ekonomiczny [...]
[...] po treningu. Trenujesz zaraz po jedzeniu a po rowerku robisz godzine przerwy i dopiero potem cos jesz. Po rowerku proponuje bcaa, amino i L-glutamine zeby zmniejszyc katabolizm. W tym roku tez stosuje termal pro. Wprawdzie nie mam juz tyle do zbijania co rok temu ale efekty juz widze. Zycze powodzenia w zbijaniu brzuszka Pozdrawiam
Ale kombinujecie;-) Pn power clean 531, siady 531 + mc 5 x 5 /5 x 3/ 5 x 1 (w zależności od tygodnia 531), (65%, 70%, 75%) Wt co chcesz (z sensem:-P) Pt rwanie 531, mc 531 + siady 5x5 /5 x 3/ 5 x 1 (65%, 70%, 75% ) Pt co tam chcesz (z sensem) I rok z okładem rozpisany%-) Ale prosze nie traktowac powyższego jako wykładni...taka propozycja%-)
[...] kolezka tez w pracy wczopraj prowokował gdyby nie reka bym mu udowodnił ze jest cio.tunia.... dobrze ze kumpel powiedział do mnie siadaj tutaj na dupie i nie pręż sie..... bo chyba nie chcesz wiecej nieszczescia ..... masz juz dosc po ostatnim czasie btw: przepadło mi stypendium sportowe na nastepny rok przez to ze nie pojechałem na akademickie
aestheticPL/HST str.4/masa
